Tips Untuk Memperpanjang Nafas & Suara

1. Bangun pagi pagi dan lakukan latihan pernafasan : Rentangkan sedikit kedua kakimu, bertumpuh pada kedua jari jari kakimu angkat badan dan tumitmu keatas. Bersamaan dgn itu angkat pula kedua tanganmu setinggi tingginya sambil menarik nafas. Buang nafas secara perlahan ketika badan beranjak turun keposisi semula. Lakukan gerakan ini 20x /set berulang ulang sampai anda merasa lelah. Setelah istirahat 5 menit, ulangi lagi gerakan ini . Gerakan kedua, masih dlm posisi semula, bungkukkan badanmu kebawah dan bangkit lagi dalam posisi semula. Lakukan ini berulang ulang sampai hitungan 20x/set. Setelah semua gerakan telah dilakukan, tarik nafas dalam dalam lalu keluarkan perlahan melalui hidung. Selesai. Minum air putih yg banyak. Lakukan latihan ini paling sedikit 5x dalam seminggu. semakin sering semakin bagus. 
2. Lakukan olahraga lari atau bersepeda 
3. Anda boleh pilih jenis olahraga mana yg sesuai dgn waktumu. 
4. Makan makanan dan minuman yg bergizi tinggi tapi hindari yg berminyak